Yoga
Navakaraṇa Vinyāsa
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El método
Es muy posible que no conozcas la práctica de yoga Navakaraṇa vinyāsa. Es normal, ya que tan solo lleva en Europa un año y se encuentra en actual expansión.
Déjame que te cuente un poco más sobre el método:
Navakaraṇa vinyāsa literalmente quiere decir “composición de nueve movimientos” El nombre proviene del Sánscrito: nava (nueve), karaṇa (movimiento) y vinyāsa (composición) El término nava en Sánscrito también significa nuevo.
Si me preguntas a mí, Navakaraṇa vinyāsa es un método envolvente y mágico de transformación personal, física y espiritual. Es un baile en el que un día te sumerges y ya no quieres dejar de bailarlo nunca.
Las clases están perfectamente estructuradas y guiadas para que fluyas con tu cuerpo y mente sobre tu esterilla sin tener que preocuparte de lo que hay en tu exterior, entrando así en un estado de trance interno hasta el final de tu práctica.
Voy a guiarte desde el principio hasta el fin mediante un tempo y cuentas en sánscrito, que amenizarán la forma en la que tu cuerpo va a entrar en las posturas y salir de ellas de manera óptima y segura, para que aproveches tu práctica al 100%.
¿Te apetece probar? Te aseguro que repetirás y no querrás dejar de bailar.
Quiero probar
Tipos de clases
Navakaraṇa vinyāsa
Es una clase de 1hy30m aproximadamente de duración en la que el profesor da instrucciones mínimas. Se guiará mediante un tempo y las cuentas en sánscrito que permitirán la fluidez de la práctica.
DeConstrucción
Desmontamos las secuencias del método Navakaraṇa (actualmente existen 12) y las realizamos paso a paso para que puedas entrar y salir de las posturas correctamente
Esenciales del vinyāsa
Practicamos los pasos básicos del vinyāsa los cuáles se repetirán en todas las clases y corregimos los errores más comunes a la hora de ejecutarlos
Invertidas y condicionamiento
Analizamos paso por paso para entrar en las posturas invertidas y los equilibrios sobre los brazos, además trabajamos con ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio para construir estas posturas